La petite histoire
Au Canada, une fille sur deux abandonne le sport avant la fin de son adolescence, en raison d’une image corporelle négative, d’un manque de compétence perçu et d’un sentiment général de ne pas être la bienvenue.
Une femme qui ne trouve pas sa place dans le sport la trouvera-t-elle au sein d’un CA? Dans un comité de gestion? Dans un conseil municipal? Si nous voulons plus d’égalité et plus de représentation par des femmes fortes et engagées, on doit commencer par construire notre estime personnelle et notre confiance. C’est là qu’on entre en jeu, avec nos entraînements bienveillants inspirés du ballet pour les humains de toutes les formes, de tous les âges et de tous les niveaux d’expérience.
On crée un espace pour aimer son corps, des expériences positives de l’activité physique, et une communauté de femmes inspirées, motivées et confiantes.

Kinésiologues & ballerines (pour vrai)
Fondée à Montréal, au Québec en 2016, Ballet Hop! est une petite entreprise locale menée avec amour par une équipe de girls dévouées et ricaneuses.
La méthode Ballet Hop! a été développée par une équipe multidisciplinaire de professeures de ballet et de kinésiologues. Tous nos entraînements comprennent différents segments de cardio, de travail musculaire et d’étirements complets. Ajoute une bonne tranche de fun et voilà! Notre but, c’est que tu te sentes revigorée et souple à la fin de ta classe, avec un esprit calme et un coeur heureux.
Les résultats
Muscles toniques et définis
Corps allongé et souple
Posture droite et regard fier
Endurance et souffle
L’approche
Motivées: On est à fond pour le juste effort. Ni trop, ni trop peu. Y’a des journées où il faut se botter le derrière pour se rendre au cours, et tu peux être encore plus fière de ton entraînement!
Ricaneuses: La gang et le fun sont des top priorités chez nous, parce que sérieusement, qui a du temps pour un entraînement plate?
Inspirées: On croit beaucoup à l’esprit calme dans un corps fort, aux petites victoires, et aux high-five autant en classe que par courriel. On s’inspire mutuellement pour former une team de filles qui se serrent les coudes – et les abdos.
Notre équipe
Envie de nous rejoindre? Envoie-nous un petit mot!
bonjour@ballethop.com