La méthode
Ballet Hop!

La méthode Ballet Hop! a été développée conjointement par une équipe multidisciplinaire de professeures de ballet et de kinésiologues. Tous nos entraînements comprennent des mouvements inspirés du ballet, différents segments de cardio, de travail musculaire et d’étirements complets et une bonne tranche de fun. Notre but, c’est que tu te sentes revigorée et souple à la fin de ta classe, avec un esprit calme et un coeur heureux.

Les mouvements de base de Ballet Hop! incluent les pliés, les battements, les fentes, les planches, les port de bras, les assises en V, la barre au sol, les ponts, les quatre-appui et les « superwoman ». Nous y ajoutons des sauts, des relevés, des penchés et cambrés, des ronds de jambe et des bras le fun pour se sentir danser tout en travaillant.

Grâce + Force + Confiance

On est:

Motivées

On est à fond pour le juste effort. Ni trop, ni trop peu. Y’a des journées où il faut se botter le derrière pour se rendre au cours, et tu peux être encore plus fière de ton entraînement!

Ricaneuses

La gang et le fun sont des top priorités chez nous, parce que sérieusement, qui a du temps pour un entraînement plate?

Inspirées

On croit beaucoup à l’esprit calme dans un corps fort, aux petites victoires, et aux high-five autant en classe que par courriel. On s’inspire mutuellement pour former une team de filles qui se serrent les coudes – et les abdos.

Les résultats

  • Muscles toniques et définis

  • Corps allongé et souple

  • Posture droite et regard fier

  • Endurance et souffle

*résultats observés sur une pratique régulière de trois classes par semaine.

Notre équipe

Camille
Camille
Fondatrice + Boss des bécosses

Camille est la fondatrice de Ballet Hop! Elle est hyperactive, passionnée et plutôt tête en l’air, sauf quand elle est la boss d’une entreprise. Elle se trouve très drôle et ses classes sont plutôt rigolotes. Flexible comme un 2 par 4, une chance qu’elle est têtue!

B.Commerce – marketing
Certification CanFitPro cours en groupe
Certification FIT entraînement personnel
Certification Cecchetti Society of Dance Intermediate
RCR/DEA
Toutes ses dents!

Laurence
Laurence
Fondatrice des Impertinentes

Les délicieuses confections, les jus frais & le café local de Laurence promettent une joyeuse pause dans votre quotidien. Avec elle, on peut jaser de n’importe quoi tant qu’on parle féministe, et si vous venez au café avec votre chien, le café est gratuit 🙂

B. Communications
Spécialiste des tartines et pas pire barista

Maude
Maude
Sympathique directrice adjointe

Bûcheronne dans l’âme, néophyte du ballet ou encore grande asperge avec environ 5 pieds de jambes, toutes ces réponses sont bonnes pour décrire Maude! Ancienne athlète de plongeon et amoureuse de longue date de l’activité physique, elle adore aider les autres à se dépasser et à en suer une bonne «shot» par le fait même!

B. Sc. Kinésiologie / DESS en Thérapie du Sport
100h yoga vinyasa Nai’a life
RCR/DEA/PSU

Clara
Clara
Directrice du joli + responsable de l’accueil

Fière maîtresse du plus beau chien saucisse du monde, Clara passe le plus clair de son temps à rêvasser à son prochain projet créatif. La définition même du sourire dans la voix, Clara pourra répondre à toutes vos questions, vous conseiller en chaussons et vous charmer pour la vie en deux temps, trois mouvements. Outre son amour du tricot, des vieilleries et des fleurs, Clara s’est donné pour mission de trouver le meilleur biscuit aux pépites de chocolat de la ville de Montréal.

Étudiante en arts
DEC Graphisme
Maîtresse de chien saucisse et un véritable amour à côtoyer

Fred
Fred
Coordonnatrice de toute

Fred organise, solutionne, patente, vous accueille et répond à toutes vos questions. Zéro ballet jusqu’ici, mais puisque la vie lui a fait rencontrer Ballet Hop, elle est bien décidée à saisir sa chance d’apprendre !

Douée pour l’écoute bienveillante et les proverbes approximatifs, elle tient à jour un classement d’à peu près toute, y compris des meilleurs brownies de Montréal.

Bac en Travail Social et en Langues
Tricoteuse animalière compulsive

Monique
Monique
Vilaine comptable

Même si parfois messagère de trucs plates (« Ce compte de dépenses n’est pas lisible » et « Oui, il faut payer des impôts »), Monique est notre roc dans la tempête. Autant férue de chiffres que de DIY, Monique aime surtout apporter des solutions créatives à tout ce qui l’entoure. Si elle n’est pas à son poste de chef comptable, elle est sûrement partie quelque part à dos de vélo!

Bac. Comptabilité
Entrepreneure & patenteuse dans l’âme
Cycliste infatiguable
Maman adorée des filles

Madeleine
Madeleine
Instructrice

Bébé de la gang et fille de campagne, Madeleine ne laisse pas sa place même du haut de ses 5‘2’’. Très amicale et (un peu trop) énergique, elle saura vous transmettre sa passion des demi-plié bien exécutés. P.S. Parle-lui de ta dernière découverte culinaire et tu deviendras son amie à coup sûr!

Étudiante à l’École de danse contemporaine de Montréal
Belles bajoues proéminentes et sourire ultra réconfortant

Rébecca
Rébecca
Instructrice

Rébecca, amatrice de ballet depuis ses 4 ans, n’a pas perdu son âme d’enfant et est toujours prête à rigoler. Elle aime transmettre la passion des tendus et de jetés à travers des jeux, des contes et des chants. Hors d’un studio de ballet, Rébecca est une scientifique au doctorat qui aime parler cuisine, plantes et décoration. En plus, elle est toujours prête à offrir du chocolat provenant de sa terre natale, la Suisse.

15 ans de ballet
MSc. Biologie Médicale – Immunologie du Cancer
de

Juliette
Juliette
Instructrice

Vous avez envie d’essayer quelque chose? Adressez-vous à Juliette, c’est notre « Scout toujours prête ». La danse, le chant et la musique, voici ce qui lui fait tourner la tête, mais il y en a tant d’autres…. Juliette vous accompagnera avec beaucoup d’enthousiasme et d’humour dans l’apprentissage de vos sauts de chat. Même si elle nous arrive de France, ne la défiez pas sur les sets carrés, vous pourriez être surpris!

AEC Enseignement de la danse (en cours)
Bac en gestion des entreprises
Passionnée de musique et danses du monde

Marilie
Marilie
Instructrice

Marilie est la ballerine «tomboy» qui trippe tellement sur le concept qu’elle a décidé de faire rayonner Ballet Hop! à Trois-Rivières. Ayant pris ses premiers cours de claquette au même moment où elle a fait ses premiers pas, la danse a toujours eu une place privilégiée dans sa vie. Ayant à peine traversé la mi-vingtaine, elle est déjà à la tête de neuf franchises dans des domaines complètement différents, c’est aussi une véritable femme d’affaires!

Sport-études Danse
DEC en Travail Social / Certificat en Droit
Ballet Ouest – Casse-Noisette 2013-2015-2017
RCR/DEA 2019
Maman d’une pas si charmante bouvier bernois, mais aussi d’un mini humain

Stella
Stella
Assistante de l’accueil

Malgré son vénérable âge avancé, Stella est toujours partante pour une bonne petite séance de câlinage. Véritable carte de mode du monde canin, vous serez jalouse de sa panoplie de cols roulés et de chandails de laine qui la tiennent quotidiennement au chaud et la rendent d’autant plus irrésistible. C’est aussi elle qui signe vos infolettres avec son humaine Clara!

Globe-trotter canin
Dropout de la maternelle des chiots
Peut vous faire un high five en échange d’une gâterie

Gabrielle
Gabrielle
Instructrice

Danseuse contemporaine de profession, Gabrielle a fait ses premiers pas de danse en tant que ballerine, il y a 25 ans!!! Le ballet fait depuis partie de sa vie, en tant qu’entraînement et pratique somatique . Également massothérapeute, elle enseigne en partageant ses compréhensions anatomiques et poétiques du mouvement, afin que chaque personne puisse évoluer avec aisance et plaisir dans la danse;) Son mantra : En cas de doute , dansez!

B.A. Danse contemporaine, UQÀM
Instructrice Essentrics, niveau 1
Massothérapeute (suédois, tissus profonds, fascia thérapie, massage adapté à la femme enceinte)

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