des

entraînements bienveillants

On peut-tu bouger pour le fun quand on est ronde, carrée, mince, vieille, compétitive, tatouée, papa, ado, nulle, athlétique, pimpant, ricaneuse, têtue?

Ben oui, ici.

Nos classes et entraînements

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Camille Rouleau2020-02-26T22:55:19+00:00

Sans chichis

Camille Rouleau2022-01-24T20:13:52+00:00

Corps de ballet

Camille Rouleau2023-03-14T18:18:12+00:00

Petite technique

Camille Rouleau2021-08-25T20:25:34+00:00

Pourquoi le ballet?

Force, endurance & cardio

Le ballet améliore la force musculaire et l’endurance. Il favorise une meilleure posture, plus de stabilité, d’équilibre et de coordination! Il améliore la capacité cardio-respiratoire par le biais de l’entraînement par intervalles.

Flexibilité & grâce

Améliore la souplesse, aide à la santé des articulations, allonge la posture et favorise un meilleur maintien.

Joie & fierté!

Bouger réduit le stress, améliore l’humeur, améliore la concentration, favorise le sommeil et l’appétit. Nos classes développent un sentiment d’appartenance, l’estime et la confiance en soi, valorise les femmes et encourage l’inclusion.

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