On peut-tu bouger pour le fun quand on est ronde, carrée, mince, vieille, compétitive, tatouée, papa, ado, nulle, athlétique, pimpant, ricaneuse, têtue?
Le ballet améliore la force musculaire et l’endurance. Il favorise une meilleure posture, plus de stabilité, d’équilibre et de coordination! Il améliore la capacité cardio-respiratoire par le biais de l’entraînement par intervalles.
Flexibilité & grâce
Améliore la souplesse, aide à la santé des articulations, allonge la posture et favorise un meilleur maintien.
Joie & fierté!
Bouger réduit le stress, améliore l’humeur, améliore la concentration, favorise le sommeil et l’appétit. Nos classes développent un sentiment d’appartenance, l’estime et la confiance en soi, valorisent les femmes et encouragent l’inclusion.
