body-positive

workouts

On peut-tu bouger pour le fun quand on est ronde, carrée, mince, vieille, compétitive, tatouée, papa, ado, nulle, athlétique, pimpant, ricaneuse, têtue?

For sure, right here.

Nos classes et entraînements

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Clara Duchesneau2023-05-02T13:59:40+00:00

CareBarre

Classes, Workouts

Camille Rouleau2020-02-26T22:35:57+00:00

Sans chichis

Classes, Workouts

Camille Rouleau2020-02-27T02:57:38+00:00

Corps de ballet

Classes, Workouts

Camille Rouleau2020-02-27T02:55:00+00:00

Pourquoi le ballet?

Force, endurance & cardio

Le ballet améliore la force musculaire et l’endurance. Il favorise une meilleure posture, plus de stabilité, d’équilibre et de coordination! Il améliore la capacité cardio-respiratoire par le biais de l’entraînement par intervalles.

Flexibility and poise

Améliore la souplesse, aide à la santé des articulations, allonge la posture et favorise un meilleur maintien.

Pure joy!

Bouger réduit le stress, améliore l’humeur, améliore la concentration, favorise le sommeil et l’appétit. Nos classes développent un sentiment d’appartenance, l’estime et la confiance en soi, valorise les femmes et encourage l’inclusion.

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