Intensif de souplesse
5 jours
29 août – 2 septembre 2022
Une semaine de travail intensif sur tes grands écarts (en latéral et frontal), ton pied à la main et un ti-peu sur ton arabesque. Parce qu’on a beau danser pour le plaisir, on croit aussi au dépassement de soi, au perfectionnement & au travail rigoureux.
Split latérale (avant-arrière)
Grand écart (en face)
Pied à la main
Arabesque selon le temps disponible
Découvre ton plein potentiel de souplesse!
Détails de l’atelier
Approche
Petits groupes pour approche personnalisée
Coaching 1:1
Approche intensive graduelle et sur-mesure
Des résultats en toute sécurité
Tarifs et détails
15h d’atelier intensif … 320$ +tx
Inscriptions avant le 15 juillet 2022: rabais de 30$ avec le code promo FLEX2022
Du lundi au vendredi, de 10h à 13h, au studio du Mile-End
Qu’est-ce qui se trouve dans cet atelier?
Toujours cru que tu n’étais pas souple? Camille aussi. Après avoir toujours vécu dans le corps d’un 2×4, Camille a entamé v’là quelques années sa route vers la souplesse. Elle a réussi sa split pour la première fois à 30 ans, il y a donc de l’espoir!
Sans pouvoir prétendre au titre de contorsionniste au Cirque du Soleil, il y a moyen d’améliorer la souplesse d’à peu près tout le monde. On peut *presque* garantir que vous verrez une méga amélioration en cinq jours avec notre méthode sécuritaire mais intensive. Attention, cet atelier n’est pas pour les personnes enceintes, déconditionnées ou en réadaptation. Ça sera exigeant, mais la lumière brillera enfin au bout du tunnel de ta souplesse!
- 15h d’atelier intensif
- évaluation initiale de la souplesse
- exercices d’échauffement
- travail de souplesse
- routine à travailler à la maison pour maintenir les gains
- des conseils issus de vraies expériences
FAQ
C’est la formation parfaite pour toi, peu importe ton degré de souplesse (bon, à part les contorsionnistes, peut-être).
Il faut avoir un niveau de conditionnement physique adapté à un atelier de travail intensif (3h par jour pendant 5 jours), incluant des volets cardio, musculaires et en souplesse.
Les formules miracles, ça n’est pas notre genre, alors on ne peut pas garantir que tout le monde va soudainement devenir très souple. On te propose plutôt une méthode de travail, une routine facile à reproduire à la maison et un accompagnement pendant les cinq premiers jours pour que tu réalises le max de gain en souplesse. Il faudra ensuite composer avec l’âge, l’anatomie, les facteurs génétiques et plusieurs autres déterminants, mais c’est pratiquement sûr que tu vas voir une amélioration.
On te suggère une tenue confortable, des chaussons de ballet ou chaussettes d’entraînement, une bouteille d’eau réutilisable, un crayon.
320$ plus taxes, code promo FLEX2022 pour 30$ de rabais d’ici au 15 juillet 2022
L’atelier ne peut pas être remboursé, mais il pourra être échangé jusqu’à son commencement.
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