Atelier-physio: Viens gérer tes bobos de ballet
Dimanche 30 novembre de 14h30 à 17h
T’as mal aux genoux? Tes chevilles craquent tout le temps? Ton dos te fait souffrir et t’es bien tannée? Notre amie physio Lin Prévost-Dansereau, physiothérapeute, te propose un atelier qui va t’aider à a) comprendre, b) auto-traiter et c) prévenir tous tes petits bobos liés à la danse. Parce qu’on a juste une paire de genoux et on en a besoin, ça vaut la peine de mieux se servir de son corps pour qu’il nous serve looooongtemps! Parfait pour toi si tu as:
- Aucune connaissance spécifique en anatomie/physiologie
- Envie d’apprendre un peu mieux comment ton corps marche
- Le goût de prévenir, gérer et soigner les problèmes fréquents des danseurs.ses (même les débutants)
- Poser tes questions à une pro!
MATÉRIEL REQUIS: BALLE DE MASSAGE (SINON DE TENNIS!)
Ateliers intensifs passés
Classe de maître avancée – Prochaines dates à venir
Si tu aimes danser et aller plus loin dans ta pratique, les intensifs sont parfaits pour toi! On prend un aspect technique à bras le corps et on vient le peaufiner en mode clinique. Dans cette classe de maître, notre professeure émérite offre une classe de perfectionnement bien relevée, de niveau intermédiaire et avancé. Comme on le sait tous, nos profs ont toutes le coeur tendre, mais attention car dans ce contexte, elles vont sortir la prof exigeante en elles et nous proposer un bon défi 🙂 Incluant barre et centre, une classe de maître de 3h, ce n’est pas de la rigolade (même si on risque de rire un peu pareil).
Matériel requis: tenue de ballet qui permet à l’instructrice de voir les mouvements (maillot et collant recommandés), élastique à cheveux et bouteille d’eau, chaussons ou pointes si le coeur (et l’expérience) t’en dit! Peut-être une petite collation/sucre pour tougher 3h!
Variation: Prochaines dates à venir!
Si tu aimes danser et aller plus loin dans ta pratique, les intensifs sont parfaits pour toi! On prend un aspect technique à bras le corps et on vient le peaufiner en mode clinique. Dans cet atelier de variation, on apprend un enchaînement chorégraphique issu du répertoire (Don Quixote, Coppélia, le Lac des cygnes…). Que tu aies envie de danser sur pointes ou en chaussons, on vise un niveau intermédiaire. Il faut donc avoir un minimum d’un an de cours de pointes derrière la cravate pour s’y attaquer. Sinon, joins-toi à nous en demi-pointes ou chaussettes!
Attention: Cet atelier, si dansé sur pointes, ne s’adresse pas aux personnes débutantes. Notre instructrice pourra te conseiller là-dessus, et te demandera de descendre de pointes si elle juge que tu n’es pas en sécurité.
Matériel requis: tenue de ballet qui permet à l’instructrice de voir les mouvements (maillot et collant recommandés), élastique à cheveux et bouteille d’eau, chaussons ou pointes si le coeur (et l’expérience) t’en dit!
Tours et Sauts: prochaines dates à venir!
Si tu aimes danser et aller plus loin dans ta pratique, les intensifs sont parfaits pour toi! On prend un aspect technique à bras le corps et on vient le peaufiner en mode clinique. Que tu n’aies jamais fait de tours ou de sauts, ou encore que tu aies besoin d’un coup de pouce pour les améliorer et aller aux triples pirouettes, cet atelier est conçu sur-mesure pour chaque participant.e selon ses besoins. On va analyser ta situation de départ, te donner les correctifs requis et te proposer plusieurs exercices et défis pour continuer à progresser même après l’atelier.
Attention, si tu souffres de vertiges ou d’étourdissements ou encore si tu as des blessures qui t’empêchent de sauter, ce n’est pas l’atelier pour toi!
Matériel requis: tenue de ballet qui permet à l’instructrice de voir les mouvements (maillot et collant recommandés), élastique à cheveux et bouteille d’eau.
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